TOUT SAVOIR SUR LA PSYCHOTHERAPIE EMDR
L’EMDR encourage à la guérison des traumatismes et des dommages collatéraux (stress, angoisse, dépression…). Comment ça marche ? Est-ce efficace ?
EMDR signifie « Eye Movement Desensitization and Reprocessing », que l’on peut traduire en en français par
« désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires »
L'EMDR POUR QUI ?
« Cette psychothérapie basée sur le mouvement des yeux est initialement indiquée pour la prise en charge des personnes manifestant un stress post-traumatique dû à un traumatisme physique ou psychologique (agression, abus sexuel…) ou à un choc émotionnel (suite à une fausse couche ou une IVG par exemple)
La thérapie EMDR s’adresse aux enfants et aux adultes
souffrant de troubles émotionnels divers :
- Violences physiques et psychologiques,
- Abus sexuels,
- Décès,
- Séparations, divorce
- Difficultés professionnelles,
- Anxiété...
DEROULEMENT DE LA SEANCE DE EMDR
Chaque thérapie d’EMDR débute par une phase de préparation, soit un temps d’échange plus ou moins long. Tout dépend de la problématique du patient et de son état émotionnel.
Le thérapeute invite la personne à repenser à son souvenir douloureux et à focaliser sur les images mentales qui remontent, avec les émotions et les sensations corporelles.
En parallèle, le thérapeute effectue des stimuli : c’est là, donc, que les yeux entrent en mouvement.
Peut-on se défaire définitivement d’un blocage ou d’un traumatisme ?
On n’oublie pas l’évènement, mais c’est la perception que nous en avons qui se modifie.
Dans le traumatisme, on part du principe que le passé est présent, tandis qu’avec l’EMDR, le traumatisme est remis à sa juste place.
Cependant, l’effet est durable car une fois un souvenir digéré, il l’est définitivement.
Autre point important : les séances d’EMDR offrent un regard plus positif sur soi, sa capacité à faire face.
Concernant le nombre de séances propices à la guérison, tout dépend évidemment de son histoire, de ses traumatismes et de ses blocages. « Une des caractéristiques intéressantes de la thérapie EMDR, c’est qu’elle est courte. Pour certaines personnes, trois à huit séances suffiront, tandis que d’autres auront besoin d’un temps supplémentaire.
Il n’existe pas de règle à ce sujet, mais peu importe le nombre de séances nécessaires, l’EMDR laisse entrevoir le bout du tunnel.
L'EMDR EST COMPATIBLE AVEC D'AUTRE THERAPIES BREVES
L'EMDR est à utiliser, si nécessaire en complémentarité avec la sophrologie, l'hypnose, et des séances de TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives)
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